dziennik treningowy

Raczej mam w planach zalozyc blog/dziennik treningowy

emil1989 Dzieki Zdjeli mojego posta ale i tak dlugo wisial Jak by co to pewnie od 16-stego zakladam blog/dziennik treningowy wiec mozecie zagladac Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-04-05 16:03:01

1) OGÓLNIE Nick: raszek01 Wiek: 17 (jeśli trzeba będzie zgodę opiekuna prawnego na udział lub ze bierze za mnie odpowiedzialność nie ma problemu!) Staż: czerwiec 2009 Wzrost: 182 Waga ciała: obecnie zostało 2 tygodnie do dokończenia cyklu redukcyjnego, wiec waga spada. w granicach 85 kg 2) Ostatnio brane suplementy Kreatyna Mono, Shock Therapy, [...]

[...] klatka + biceps Wtorek: barki + triceps Piątek: czworogłowe + łydki Sobota: plecy + dwugłowe Jestem odpowiedzialny mimo swojego wieku, prowadzilem juz kilka testów oraz dziennik treningowy, poniżej zamieszcze linki - mozna zobaczyć czy taki sposób prowadzenia testów odpowiada - lista od najstarszego do najnowszego: [...]

Zaległa wypiska z wczoraj! CZWARTEK 10.12.2020 DT Dzień treningowy: Drugi trening PULL nowego okresu masowego z nowym planem. Żarty się skończyły i zaczęły się "prawdziwe treningi" ;-) Dziennik treningowy robi robotę i robimy malutki, powolutki progresik %-) który doprowadzi nas do mega progresssuuu ! :-D CARDIO: rano na czczo 20min rowerek, [...]

To zabawne, bo napisałem bardzo życiową notkę dotyczącą wakacji, picia browarów i wrażeń z plaży ... i usunąłem z myślą "to dziennik treningowy a nie pamiętniki z wakacji" :D :)

[...] i odejmuszesz od zapotrzebowania 1g białka to 4kcal wiec pozostałe kcal dzielisz przez 4 i masz ilosc białka Sam kiedys stosowałem taką diete jak Ty (polecam oblukać mój dziennik treningowy i poczytaj sobie to zobaczysz że zmieniłem diete i lepiej sie teraz czuje a jadlem tak samo jak Ty),owszem waga spadała ale spadała i siła a teraz mi waga [...]

Dziennik treningowy też wrzucą się w ten sposób? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab71563418e545eaa13af1157bdf50a7.png

[...] DIETA Dieta będzie opierać się na ,,Zasadzie 100g gram węglowodanów".Szczegółów diety jeszcze nie ustalałem. Dlaczego Ja ?: Jestem osobą która sumiennie prowadzi dziennik treningowy,rzetelnie wykonuje założenia testów.Wszystkie opinie o produkcie uwzględnię w dzienniku.

Gratuluje że się nie poddałeś i walczysz, i oby tak dalej. Ale jak chcesz założyć dziennik treningowy to inny dział.

Ludzie popatrzcie od jakich wymiarów startował, a później krytykujcie... Nevsky nie przejmuj się ludźmi, którzy tylko potrafią krytykować i realizuj swój plan dalej, aż jestem ciekaw końcowego efektu... Będę zaglądał! Pozdrawiam. w podpisie masz moj dziennik treningowy, chcesz cos jeszcze dodac ?

No to powodzenia może założysz jakiś dziennik treningowy?

za max 2 tyg oddajemy dziennik treningowy ( nie ma czegoś takiego w necie jeszcze) i do końca stycznia dziennik suplementacji

Nie lepiej trening rozlozyc na 3 dni?:) Jakies dni regeneracyjne mogl bys miec:p ale to moje zdanie:) inni tez sie pewnie wypowiedza^^ A co do fotek,pozycz aparat od kogos i jedziesz z koksem:D Tez niedlugo zaloze swoj Dziennik treningowy^^ Pozdro!

podzielam twoje zdanie:)święte słowa następny raz przeprowadze tu test a nie dziennik treningowy.(przy okazji jedziesz dalej i zapraszam do mnie)

No to się nie załapałem :( z tego co było widać konkurencja była mocna :) gratuluję tym którym się udało :)ja muszę jeszcze kilka miesięcy poćwiczyć żeby się udało, założyć własny dziennik treningowy itp. pozdro

dzieki za odpowiedz, teraz dokoncze HST ktore juz zaczalem, a po feriach zimowych(ktore beda przerwa bo wyjezdzam) zaczne ten trening, narazie bede zwiekszal stopniowo kolarycznosc, rozumiem ze moge potem potraktowac ten post jako dziennik treningowy??

marcin8885- super determinacja kojot- troche mi brakuje do Ciebie Moim zdaniem najlepszy dziennik treningowy. Zmieniony przez - sebsonick w dniu 2007-05-05 12:17:38

kojot zdecydowanie najlepszy dziennik treningowy filmiki wymiataja, az się za sztange chce łapac POZOSTAJE MI TYLKO PRZYTAKNĄĆ!!!

[...] stosowałem przed treningówki,innej firmy. Chciałbym przetestować To odzywkę ponieważ pilnuję diety, mam dobry trening,Ćwiczę systematycznie, i mam czas. Posiadam swój dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/%23%23%23Dziennik_Tech_aviego.%23%23%23_-t845914-s9.html Zdjęcia. http://c.wrzuta.pl/wi8430/7a4595d9002a72ec506096fe/lydka [...]